Jarang disadari bahwa film horor ternyata mengandung trik psikologis yang menciptakan ilusi ketegangan dan bahaya melalui manipulasi gambar, suara, dan cerita. Meskipun otak sadar bahwa ancaman itu tidak nyata, namun tubuh secara bersamaan mencatatnya seolah ancaman itu nyata.
Saat menonton film horor, jantung memompa lebih cepat dan adrenalin mengalir sehingga aliran darah yang akan memicu rasa takut.
Film horor dirancang untuk membangkitkan emosi tertentu seperti ketegangan, ketakutan, stres, dan syok. Ini dapat menyebabkan pelepasan hormon dalam tubuh seperti norepinefrin, kortisol, dan adrenalin dari sistem saraf otonom .
Pelepasan hormon ini mungkin dapat menyebabkan respons fisiologis berupa pelebaran pupil, peningkatan detak jantung, dan ketegangan otot.
Baca juga : Kemunculan Hepatitis Misterius? Ini Dia Penjelasannya
Dilansir dari penelitian(Sultana, 2021) menjelaskan tentang efek menonton film Horor bagaimana Film Horor menghasilkan rasa takut, bagaimana mereka mempengaruhi pikiran kaum muda, dan perbedaan yang berbeda penyakit mental seperti Gore, Nightmares dll, diproduksi karena film horor. Hal ini diamati bahwa menonton Film Horor menyebabkan efek jangka panjang pada anak-anak muda seperti kegugupan, pelarian, daya tarik, Mimpi buruk. (NIMH: AMERIKA SERIKAT, 2005). Anak-anak muda tahu bahwa film horor atau karakter dari film-film itu tidak ada dalam kenyataan, tetapi diamati bahwa kaum muda takut akan hal ini. Kesehatan psikologis sangat penting bagi setiap orang, jadi jika pikiran orang aktif dan sehat maka mereka akan berperilaku normal.
Sepanjang sejarah film, dari film paling primitif hingga remake terbaru beberapa film bergenre horor telah menakuti penonton. Post-Traumatic stress disorder (PTSD) adalah penyakit psikologis di mana seseorang berada di situasi mengalami atau melihat peristiwa mengerikan yang sama lagi dan lagi. Pengalaman ketakutan saat menonton film horor ternyata bisa menjadi salah satu faktor dari kemunculan PTSD tersebut.
Baca juga : Tips Makan Sehat Saat Lebaran
Film horor mempengaruhi kesehatan mental jika diasumsikan bahwa hal-hal dalam film dapat terjadi di dunia nyata. Sehingga film dengan yang diangkat dari cerita nyata lebih berbahaya bagi
kesehatan psikologis pikiran muda. Otak dapat berisiko mengalami ‘ketakutan’ faktual saat menonton film horor (David Rudd 2006).
Bagi orang yang lebih sensitif, menonton film horor dapat mengusik ketenangannya, karena ia akan cenderung membayangkan ulang adegan-adegan yang membuatnya takut, bahkan hingga bermimpi buruk.
Selain itu, menyaksikan film genre horor juga dapat meningkatkan hormon adrenalin di dalam tubuh. Hal ini dapat membuat kamu lebih sulit tidur atau tidak nyenyak tidur, apalagi jika ditambah mimpi buruk.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang kurang tidur cenderung memiliki lebih banyak emosi negatif, seperti perasaan gelisah dan sedih.
Dalam penelitian lain juga dikatakan bahwa 90% orang dengan kualitas tidur yang buruk rentan mengalami depresi. Lebih parahnya lagi, banyak penelitian yang membuktikan bahwa angka kematian karena bunuh diri lebih banyak terjadi pada orang dewasa yang kurang tidur.
Lalu Bagaimana Solusinya?
Dilansir dari Alodokter, ini dia solusi menghindari risiko masalah kesehatan mental saat menonton film horor :
- Pilih tema film horor yang cocok denganmu agar kamu dapat menonton lebih nyaman. Jika kamu takut dengan hantu, pilih film horor yang temanya lebih ke arah thriller. Begitu juga sebaliknya.
- Berpalinglah beberapa saat ketika ada adegan yang membuatmu tidak nyaman.
- Usahakan untuk menyalakan lampu dan tidak menonton sendiri, agar kamu merasa lebih aman.
- Jangan menonton film horor secara berlebihan dan sampai larut malam.
- Jangan memaksakan menonton film horor jika kamu memang merasa tidak nyaman.
Daftar Referensi :
Sultana, I., Ali, A., & Iftikhar, I. (2021, March 30). Effects of Horror Movies on Psychological Health of Youth. ResearchGate; unknown. https://www.researchgate.net/publication/350496890_Effects_of_Horror_Movies_on_Psychological_Health_of_Youth
Ini Lho Dampak Nonton Film Horor pada Kesehatan Mental | Good Doctor | Tips Kesehatan, Chat Dokter, Beli Obat Online | Good Doctor | Tips Kesehatan, Chat Dokter, Beli Obat Online. (2020). Gooddoctor.co.id. https://www.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/mental/ini-lho-dampak-nonton-film-horor-pada-kesehatan-mental/
https://www.alodokter.com/author/dayana-cinthya. (2021, January 18). Film Horor Dapat Memengaruhi Kesehatan Mental, Benarkah? Alodokter; Alodokter. https://www.alodokter.com/film-horor-dapat-memengaruhi-kesehatan-mental-benarkah
