Bagai Mana Cara Menghitung IMT (Indeks Massa Tubuh), Coba Hitung Apakah Anda Ideal, Kurus atau Obesitas?

MediaPerawat.id – Memiliki berat badan yang ideal dan proposional tentu menjadi idaman oleh banyak orang. Badan yang ideal dipengaruhi oleh nutrisi dan olahraga atau aktivitas tubuh yang dilakukan oleh seseorang.

Memiliki berat badan yang ideal tentu diimbangi pula dengan berapa tinggi badan orang tersebut apakah sepadan dengan berat badan yang dimiliki atau tidak.

Berat badan dapat berupa kekurangan atau kurus, berat badan yang ideal, berat badan berlebih atau kegemukan atau bahkan dapat mencapai obesitas

Tubuh yang proposional tentu membuat penampilan menjadi lebih menarik dan membuat seseorang lebih percaya diri.

Baca Juga : Tips Makan Sehat Saat Lebaran

Terkadang seseorang sudah melakukan diet dan olahraga yang teratur atau bahkan sebaliknya, makan sembarangan dan tidak pernah olahraga akan tetapi tidak mengetahui tubuhnya prososial atau obesitas.

Guna mengetahui tubuh ideal atau tidak maka perlu menghitung Indeks Massa Tubuh atau IMT

Indek masa tubuh (IMT) Adalah indeks sederhana dari berat badan terhadap tinggi badan yang digunakan untuk mengklasifikasikan kelebihan berat badan dan Obesitas pada orang dewasa. IMT didefinisikan sebagai berat badan seseorang dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi badan dalam meter (kg/m).

Rumus Penentuan Indeks Massa Tubuh (IMT) IMT = Berat Badan (kg) : [Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)]

Ketahui terlebih dahulu berat badan dan tinggi badan yang dijadikan dalam bentuk meter.

Setelah mengetahui berat badan (kg) maka dibagi dengan tinggi badan (m)².

Untuk kategorinya, melansir dari sumber halodoc.com IMT memiliki beberapa kriteria, berikut selengkapnya

1. Berat badan kurang yakni kurang dari 18,5
2. Berat badan ideal yakni sekitar 18,5 – 24,9
3. Kegemukan atau berat badan berlebih sekitar 25 – 29,9
4. Obesitas yakni lebih dari 30

Diatas merupakan cara menghitung IMT dan kategori yang ada.

Sumber :  

P2PTM Kemenkes RI

https://www.halodoc.com/artikel/bagaimana-cara-menghitung-indeks-massa-tubuh-yang-benar