Tips and Trick Atasi Pressure Mahasiswa Keperawatan Tingkat Akhir

Kuliah keperawatan akan ditempuh 3 tahun untuk diploma 3, 4 tahun untuk strata 1, 1 tahun untuk profesi ners belum lagi starta 2 dan spesialis keperawatan. Semua itu akan berjalan lancar jika kita menjalaninya dengan ikhlas, ikhtiar, sabar, fokus juga berdoa. Karena semua nya bukan hal yang mudah, untuk sebagian orang yang tidak tahu mungkin akan berpikiran “memang apa sih bedanya kuliah keperawatan dengan kuliah jurusan lainnya? Kok kayaknya mereka tertekan banget”, jawabannya jelas beda ya. Semua jurusan perkuliahan memiliki plus minus dan pressure nya masing – masing. Untuk berkuliah di jurusan keperawatan kita dituntut untuk teliti, rajin, sigap dan tahan banting. Dimulai kuliah dari jam 7 pagi hingga sore bahkan malam, tugas yang menumpuk dengan bersamaan, ujian – ujian apalagi OSCE. Belum lagi asuhan keperawatan yang sangat wajib dikuasai dan juga skill yang bukan main – main.

Baca Juga : Sering Stres? Yuk Simak Tips Hidup Sehat Ala mediaperawat.id

Banyak kewajiban – kewajiban yang harus di penuhi mahasiswa keperawatan, apalagi mahasiswa tingkat akhir. Diantaranya seperti membuat asuhan keperawatan, menguasai skill tindakan keperawatan, membuat laporan pendahuluan, tugas kuliah lainnya beserta dateline nya, belum lagi jika memiliki tanggungan mata kuliah yang belum selesai, skripsi, praktek di rumah sakit atau puskesmas, belum lagi jika jadwal nya banyak yang berbenturan dengan praktek rumah sakit. Jika kuliah sambil kerja akan menambah lagi tenaga dan pikiran untuk bekerja juga stress memikirkan masa depan. Banyak sekali tekanan yang di hadapi di semester akhir terlebih dengan kegiatan yang akan lebih padat. Jika kamu tidak bisa mengatur waktu maka akan membuat semuanya keteteran dan berantakan.

Maka dari itu berikut tips and trick atasi pressure mahasiswa keperawatan tingkat akhir. 

1. Fokuskan tujuan mu, apa yang kamu sedang rencanakan dan akan tuju setelah selesai dengan kuliahmu, apakah kerja, melanjutkan kuliah, bahkan menikah atau apapun yang sedang kamu rencanakan. Dengan mengetahui tujuan mu kamu akan lebih mudah mencari jalan mencapai tujuan mu dan menyusun semua nya sebaik mungkin. 
2. Jangan panik, karena panik akan membuat focus tujuan mu hilang, cukup tenang, santai dan kuasai. 
3. Jangan overthinking, lagi – lagi overthinking akan membuyarkan konsentrasi mu, boleh berpikir dan memikirkan tapi jangan berlebihan hingga overthinking ya. Jika kamu mulai hilang fokus dan pikiran mu lari – lari kamu bisa berpikir dengan tenang berapa waktu yang sudah kamu lalui dari awal perjuangan mu hingga saat ini, cara tersebut akan membuatmu lebih semangat dan pantang menyerah. Ingat, selalu fokus ke tujuan utama mu. 
4. Buat time table, karena time table akan membuat hari – hari mu tersusun rapih, mulai dari apa saja yang akan kamu lakukan hari ini, besok, lusa dan hari – hari selanjutnya. Lebih bagus jika buat time table beserta jam nya, misalnya seperti pada jam 7 kamu sarapan kemudian harus berangkat kuliah, kemudian jam makan siang pada jam 1, jam 7 malam mengerjakan tugas dan belajar atau lainnya. Pastikan kamu disiplin dan konsisten ya dengan time table yang sudah kamu buat. 

Baca Juga : Trend Traveling Nurse Di Luar Negeri

Karena 6 hari dalam 1 minggu mu sudah kamu habiskan dengan disiplin, kerja keras dan konsisten, kamu bisa meluangkan waktu 1 hari mu dalam seminggu untuk refreshing menyenangkan diri atau me time. Bisa berenang, jalan – jalan, ke salon mungkin, olahraga, bermain futsal, nongkrong, belanja juga boleh apapun itu yang membuat kamu lebih rileks, tenang dan senang. Kenapa begitu? Karena tubuh mu perlu rileks dan istirahat, kamu harus meluangkan waktu untuk diri mu terlepas dari pressure yang sudah kamu rasakan 6 hari dalam seminggu. Self reward sangat penting untuk diri sendiri dalam rangka berterima kasih dengan diri sendiri maka kamu menyenangkan diri sendiri setidaknya 1 hari dalam seminggu. 

Jika kamu terus menekan diri setiap hari tanpa istirahat maka akan berdampak pada hidupmu, kamu akan menjadi seseorang yang menarik diri dari lingkungan karena lingkar pertemanan mu akan mengecil akibat kamu terlalu sibuk dengan tujuan mu dan menekan terus diri mu. Mandiri itu memang bagus tapi tidak dengan menjadi menarik diri dari orang lain, karena hakikatnya manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan orang lain.

Baca Juga : Sering Stres? Yuk Simak Tips Hidup Sehat Ala mediaperawat.id

Lulus adalah suatu hari yang di tunggu – tunggu seluruh mahasiswa, dan lulus tepat waktu adalah impian yang di damba – dambakan mahasiswa. Pastikan kuliah mu lulus tepat waktu ya. Karena ada orang tua dan keluarga yang menunggu kabar baik di rumah dari anak yang mereka bangga – banggakan.

(DOK/NB)