Mediaperawat.id – Makan es krim saat musim hujan sering kali dihubungkan dengan peningkatan risiko terkena pilek atau flu. Namun, apakah ini mitos atau fakta yang didukung oleh bukti ilmiah?
Penjelasan Medis
Pilek dan flu disebabkan oleh virus, bukan oleh konsumsi makanan dingin seperti es krim. Virus influenza dan rhinovirus adalah penyebab umum pilek, dan penularannya terjadi melalui kontak dengan orang yang terinfeksi atau melalui permukaan yang terkontaminasi virus. Faktor-faktor seperti kelelahan, stres, dan penurunan sistem imun dapat meningkatkan kerentanan seseorang terhadap infeksi, bukan suhu makanan yang dikonsumsi.
Mitos yang Beredar
Banyak orang tua yang melarang anak-anak mereka makan es krim saat musim hujan karena khawatir akan menyebabkan batuk dan pilek. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung anggapan ini. Sebaliknya, beberapa ahli kesehatan menyatakan bahwa makan es krim tidak secara langsung menyebabkan batuk atau pilek pada anak.
Manfaat Es Krim
Es krim mengandung kalori yang dapat memberikan tambahan energi. Selain itu, beberapa es krim mengandung nutrisi seperti vitamin, kalsium, dan protein yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian[5][8]. Es krim juga diketahui dapat meningkatkan mood karena merangsang pelepasan hormon-hormon bahagia seperti serotonin.
Kesimpulan
Berdasarkan bukti dan pendapat medis, anggapan bahwa makan es krim saat musim hujan dapat menyebabkan pilek adalah mitos. Pilek disebabkan oleh virus dan tidak ada hubungan langsung antara konsumsi es krim dengan peningkatan risiko pilek atau flu. Namun, penting untuk memperhatikan keseimbangan nutrisi dan menjaga kebersihan untuk mencegah penularan penyakit, terutama selama musim hujan.
Dengan demikian, tidak perlu menghindari es krim selama musim hujan selama dikonsumsi dengan bijak dan dalam jumlah yang wajar, serta memastikan bahwa sistem imun tetap terjaga.
Referensi:
https://www.klikdokter.com/ibu-anak/kesehatan-anak/dampak-es-krim-bagi-anak-sebabkan-batuk-dan-pilek
https://padang.harianhaluan.com/tren-lifestyle/pr-1061531290/makan-ice-cream-saat-cuaca-dingin-bikin-sakit-benarkah
https://www.konimexstore.com/artikel/view/judul/Es+Krim+dan+Minuman+Dingin+Sebabkan+Flu
https://www.starjogja.com/2023/12/14/tak-hanya-perbaiki-mood-ini-manfaat-makan-es-krim-bagi-kesehatan/
https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/diet-nutrisi/musim-hujan-jangan-makan-es-mitos-atau-fakta
https://id.theasianparent.com/makan-es-krim
https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/diet-nutrisi/tidak-sebabkan-batuk-amp-pilek-makan-es-krim-justru-memberikan-manfaat-untuk-kesehatan
https://ners.unair.ac.id/site/index.php/news-fkp-unair/30-lihat/652-es-krim-membuat-anak-batuk-pilek
https://yoursay.suara.com/health/2021/04/13/165557/makan-es-krim-bikin-anak-pilek-mitos-atau-fakta
https://jatimsmart.id/2021/09/17/tetap-bisa-makan-es-krim-di-musim-hujan-perhatikan-hal-ini/
https://www.idai.or.id/artikel/klinik/keluhan-anak/benarkah-minum-es-dapat-menyebabkan-flu
https://www.borneonews.co.id/berita/246831-manfaat-makan-es-krim-di-pagi-hari
https://gaya.tempo.co/read/1524607/makan-es-krim-dibilang-bisa-memicu-batuk-pilek-mitos-atau-fakta
https://www.halodoc.com/artikel/saat-pilek-harus-hindari-minum-es-benarkah
http://download.garuda.kemdikbud.go.id/article.php?article=1430760&title=PENGARUH+PEMBERIAN+ES+KRIM+TERSUBTITUSI+INULIN+TERHADAP+LINGKAR+PINGGANG+DAN+TEKANAN+DARAH+REMAJA+OBESITAS+ABDOMINAL&val=4711
https://www.brainacademy.id/blog/minum-air-es-bikin-pilek-mitos-atau-fakta
https://www.liputan6.com/health/read/4113155/cek-fakta-kesehatan-pantang-makan-es-krim-saat-batuk-mitos-atau-fakta
https://bontangpost.id/makan-es-krim-saat-haid-picu-kanker-serviks/
https://www.viva.co.id/gaya-hidup/parenting/1342821-es-krim-picu-anak-batuk-dan-flu-ternyata-hanya-mitos
https://www.beautynesia.id/wellness/makan-es-krim-bikin-pilek-benarkah/b-204728
https://dinkes.jogjaprov.go.id/berita/detail/sakit-demam-pilek-flu-es-es-krim-dingin-linu-dehidrasi-penyakit-sakit-kok-makan-es-krim
https://www.bodrex.com/read/tips-dan-artikel/Benarkah-Minum-Es-Dapat-Memperparah-Gejala-Flu-dan-Batuk-yang-Kita-Alami
